Saúde em Dia!

A partir de uma certa idade, temos quase todos esses sintomas, provocados pela falta dos ingredientes aqui mencionados.

1. DIFICULDADE DE PERDER PESO, O QUE ESTÁ FALTANDO:

- Ácidos graxos essenciais e vitamina A

ONDE OBTER:

- Semente de linhaça, cenoura e salmão ? além de suplementos específicos.

2. RETENÇÃO DE LÍQUIDOS O QUE ESTÁ FALTANDO:

-Na verdade um desequilíbrio entre o potássio, fósforo e sódio.

ONDE OBTER:

Água de coco, azeitona, pêssego, ameixa, figo, amêndoa, nozes, acelga, coentro e os suplementos.

3. COMPULSÃO A DOCES, O QUE ESTÁ FALTANDO:

-Cromo

ONDE OBTER:

-Cereais integrais, nozes, centeio, banana, espinafre, cenoura +suplementos.

4. CÂIMBRA, DOR DE CABEÇA, O QUE ESTÁ FALTANDO:

-Potássio e magnésio

ONDE OBTER:

-Banana, cevada, milho, manga, pêssego, acerola, laranja e água.

5. DESCONFORTO INTESTINAL, GASES, INCHAÇO ABDOMINAL, O QUE ESTÁ FALTANDO:

-Lactobacilos vivos

ONDE OBTER :

-Coalhada, iogurte, missô, yakult e similares.

6. MEMÓRIA RUIM, O QUE ESTÁ FALTANDO:

-Acetil colina, inositol

ONDE OBTER:

-Lecitina de soja, gema de ovo + suplementos.

7. HIPOTIREOIDISMO (PROVOCA GANHO DE PESO SEM CAUSA APARENTE), O QUE ESTÁ FALTANDO:

-Iodo

ONDE OBTER:

-Algas marinhas, cenoura, óleo, pêra, abacaxi, peixes de água salgada e sal marinho.

8. CABELOS QUEBRADIÇOS E UNHAS FRACAS, QUE ESTÁ FALTANDO:

-Colágeno

ONDE OBTER:

-Peixes, ovos, carnes magras, gelatina + suplementos

9. FRAQUEZA, INDISPOSIÇÃO, MAL ESTAR, O QUE ESTÁ FALTANDO:

-Vitaminas A, C, e E e ferro

ONDE OBTER:

-Verduras, frutas, carnes magras e suplementos.

10. COLESTEROL E TRIGLICERÍDEOS ALTOS, O QUE ESTÁ FALTANDO:

-Ômega 3 e 6

ONDE OBTER:

-Sardinha, salmão, abacate, azeite

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Fonte: Saúde em Primeiro Lugar